骨质增生的日常注意事项有哪些？对于骨质增生我们一定要做到及时发现及时治疗，这样才能减少疾病给患者带来的痛苦。同时在治疗的过程中对于骨质增生的日常注意事项也要做出特别强调。下面就来为大家详细介绍下，希望能引起重视。

适度运动，不要过度

为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。这是骨质增生的日常注意事项中特别要重视的。

饮食注意

骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

环境影响

病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

以上就是对骨质增生的日常注意事项介绍，做好日常的护理对病情的恢复有着很大的帮助。大家应该多重视，多了解，在生活中多注意预防，一旦发现尽早治疗。