风湿性关节炎困扰很多人的健康，甚至许多年轻人都有风湿病，那么现在就请专家为我们解读“风湿”中“湿”的信息。中医学认为，致病因素主要有风、寒、暑、湿、燥、火这六大因，而其中“湿”是最麻烦的问题。因为“湿”是最容易渗透的，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，这就导致了“湿”治疗的难度。

其实“湿”就是我们常说的湿气。中医专家指出，当人体内有湿气的时候，就容易与外界的邪气结合而生病。例如现在正是秋寒季节，如果体内湿气在肌肤关节会患风湿病关节炎，在脾胃则影响消化功能，在肝经会出现黄疸，在膀胱引致小便不利等等，因此，对于湿气我们必须引起重视。如果你不知道自己是否有湿气，就仔细听小编为大家介绍一个小窍门吧，早起的五个细节来判断自己是否有“湿”。

1、起床时的感觉：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

2、大便的情况：清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

3、舌苔的情况：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

4、刷牙的感觉：有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

5、腿肚子的感觉：早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

因为湿气发生的部位不同，人的反应情况也各不相同，当你发现自己早起有相关症状时，一定要找专业医生就诊，以便做出正确的治疗，由于湿气的顽固性，及早治疗会起到很好的效果。