膝关节骨质增生最常见于中老年人，严重影响了患者的正常生活，甚至生活不能自理。膝关节病对人体健康的威胁是很严重的，需要提早防治，当然治疗也是必然的，但是，单靠治疗的手段也是无法快速恢复健康的，其生活中的注意事项，我们还是有必要了解的。

膝关节骨质增生最常见于中老年人，严重影响了患者的正常生活，甚至生活不能自理

老年人膝关节骨质增生极为普遍，只是骨质增生病情有轻有重，病情较轻的没有不良症状，而病情严重的会引起膝关节疼痛症状，影响膝关节的活动。那么膝关节骨质增生有哪些注意事项呢?

膝关节骨质增生的注意事项

1、避免膝关节过度活动及劳损，尤其是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2、膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。

3、如果双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，控制膝关节骨质增生发生的方法可考虑作股骨或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。

4、对膝关节骨质增生的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。

5、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

6、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

膝关节骨质增生的治疗应越早越好，单一的护理措施并不能抑制病情发展，更不能根治膝关节疾病。时下的微创疗法：针刀松解术，微创治疗操作简单，创伤小，痛苦小，对人体组织的损伤也很小，并且恢复速度快。

对于膝关节骨质增生的危害，相信大家都有目共睹，尤其是中老年的朋友，因此，膝关节疾病的注意事项和预防措施是不容忽视的，平时应多注意保护膝关节不受伤害、适当的体育锻炼、良好的饮食习惯等。