平时的不良习惯诱发关节炎骨科疾病它是现实生活中的一种多发病和常见病，如果疾病真的来了，摆在面前的是广大患者和家属应该如何面对？

其中膝关节骨性关节炎较为常见，该病一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤或劳累后关节疼痛加剧。膝关节是身体负重最大的关节之一，体积最大，结构最复杂，承受着身体绝大部分重量。由于长年磨损，膝关节是最易老化的。冬天，此处脂肪含量少，也容易受寒冷刺激。

中青年也会发生骨性关节炎。它是一种经常见多发疾病，其发病率与年纪成正比，可见于全身关节。软骨退行改动、外表毁坏、骨质增生是招致骨性膝关节炎的首要缘由，其病理根底是关节软骨的退行性变。

膝关节骨性关节炎有原发性和继发性之分。原发性骨关节炎，一般发生于中年以上。因关节软骨脱水、退行性变，加之长期轻微的损伤，如慢性劳损和长期频繁活动造成的磨损，均可发生骨性关节炎，常为双侧关节发病。

继发性骨关节炎，常见原因有创伤，关节或肢体先天或后天畸形，关节力线改变，关节负重面或应力改变，内分泌紊乱、代谢失常或肥胖等。该型疾病可发生于青壮年及老年，常以单关节发病。

临床研究发现，运动可保证关节的灵活度、保证关节周围肌肉强壮、骨骼和软骨组织健康、改善日常生活能力与整体健康。膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。但是，锻炼要适度，如跳跃运动、跑步等主要锻炼的是肌肉，如果强度大，反而会对关节造成一定的损伤。所以，运动前做好准备活动可有效预防并减少肌肉、关节和韧带的损伤。