骨关节炎是常见的关节炎疾病，现在很多中婴幼儿都患有骨性关节炎。骨性关节炎是关节软骨受破坏所致，其发疾病与许多因素有关，如年龄超过65岁、体重超重、几次提重物、下蹲劳动、姿势不良等。疾病人在生活中注意以下这些方面可以高效控制疾病情发展：

注意控制体重体重过重也许使关节承受要力加大。

研究发现，每增加5公斤体重就也许使膝关节增加14公斤的压力;而如果减去23公斤体重，膝关节就也许减少68公斤压力。过大的要力可使关节正常结构改变，加重 骨关节炎。

避免重复性微小伤害重复性的微小伤害可以导致软骨损害。

重复微小伤害包括那些与工作有关的活动，如反复或持续跪姿、蹲姿或其他使膝关节受力加大的姿势。不要或尽量少爬山、少爬楼梯或少做下蹲起立等活动，这些运动可增加关节扭力或使关节面负荷过大。要穿鞋底厚实而有弹性且减震功能好的鞋子，或在鞋内垫楔形鞋垫。使体重导致的对关节软骨的压力重新分布，减少关节要力。

融入适当运动可以更高效地减轻疼痛。

腿疼时不要多活动研究发现，融入适当运动的减肥比单纯减肥或单纯锻炼可以更高效地减轻疼痛。但处于急性疼痛期的膝关节 骨关节炎疾病人要减少活动量，那种认为腿越疼就越要该活动的观念是不正确的，因为在疼痛情况下活动过多也许加重关节面磨损。具体锻炼方式以游泳、压腿、打太极拳、慢走、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜。