对于强直性脊柱炎这种不常见却很难医治的疾病我们在生活中一定要给予重视，特别是在这种疾病的护理方面我们更是应该格外的注意小心，那么对于这样的一种疾病在平时又有哪些自我护理的方法呢？下面就让我们为大家做相关性的介绍。

1、强直性脊柱炎病程缠绵，不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观 ，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

2、由于强直性脊柱炎遗传机率很高，建议在没有治愈之前，最好不要小孩，治好后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。

3、强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。

4、不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。

5、注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

6、因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎 患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

那么以上所提到的这些就是关于强直性脊柱炎的护理方法，可以看出不管是关于它的注意事项还是生活习惯等方面我们介绍的都比较全面，也希望大家通过以上的这些介绍能够多了解一些关于强直性脊柱炎的自我护理问题，毕竟这对改善疾病的病情也是很有帮助的。