患上疾病，我们常常是求助于医生、治疗仪器和治疗药物，往往忽视了再治疗过程中我们自身的作用。其实在接受专业的治疗下，我们还可以寻找一些利于康复的辅助手段，或者说保健方法，双管齐下，效果自然比单一方法好。那患上强直性脊柱炎后有什么合适的保健方法呢?强直性脊柱炎保健可从以下几点入手。

1.注意防范风寒、潮湿：强直性脊柱炎病因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节;晴天宜经常暴晒，以祛潮气;天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。必要时可请医生或有关人员指导。此外寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

中医讲求的是人体阴阳调和，阴阳调则百病不生。上面三种强直性脊柱炎的保健方法就是从这方面下手，增强自身抵御能力。即使不能仅仅靠这些方法达到痊愈的目的，至少是能阻止病情恶化，利于治疗的。