办公一族小心患上强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的发生是比较隐蔽的，人们工作繁忙的时候一坐就是一整天，这种不科学的办公模式，大大提高了患强直性脊柱炎的几率。长期坐办公室的人一定要注意日常保健。

1。长期坐办公室的人，工作和生活中要注意坐姿。

对于长期坐办公室的人来说，正确的坐姿尤为重要。在工作中要尽量保持脊柱的最佳姿势，坐位时腰部挺直，身体重心要落在骨盆上；站立的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。平时的坐、立、走、卧，都应当保持良好姿势。

2。久坐之后要注意更换体位，平时一定要多运动。

"办公一族"久坐之后要经常变换体位，防止因长期保持一种姿势，而引起关节强直、韧带硬化、凝固及劳损等退行性病变。同时要坚持运动，久坐办公室后一定要抽出时间活动脊柱，以促进血液循环

办公一族小心患上强直性脊柱炎，上述的介绍已经给我们一个很好的提示，在这里专家特意提醒广大患者朋友，如果经常感觉腰部疼痛或脊柱痛，请务必到正规医院进行全面检查，千万不要贻误治疗时机。