腰间盘突出症一旦病发，病情严重会影响到患者的正常生活。然而患者在生活中如不注意护理和保健也会影响到腰间盘突出的恢复。腰间盘突出的护理应注意，卧床要求卧硬床，觉得不适的可在床上垫较软的毯子、卧床休息要严格坚持、做支撑练习等。合理的护理可避免因不可预知因素的影响加重病情，也可对腰间盘突出的康复起到很好的作用。

1、卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。

2、患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。

3、卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。

4、腰间盘突出的护理中，卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。

5、腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习:仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后 头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状。

腰间盘突出的护理应注意以上几个方面。患者的家属和亲友也可帮助患者一起注意，帮助患者早日康复，回归正常的生活状态。此外，如果是慢性的腰间盘突出症，患者也应树立良好的心理意识，治疗的过程可能是个漫长的过程，患者不用过于着急，日常护理到位，并长期坚持。

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