女性强直性脊柱炎是较为可怕的一种疾病了，会让很多的朋友出现严重的症状，让患者朋友陷入到痛苦当中，女性强直性脊柱炎这种疾病是需要进行及时治疗的，这也是很多的患者朋友并不了解的知识了，在这里让我们一起往下看了解一下女性强直性脊柱炎如何缓解。

患者要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制强直性脊柱炎非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心，注意生活护理。

强直性脊柱炎的护理要注意预防感染，并发眼色素膜炎时，按时冲洗眼滞留的分泌物，保持结膜囊清洁，眼部不宜遮盖，以免发生感染。

强直性脊柱炎是隐袭性慢性进行性的关节病。教育病人认识本病，了解防治方法，按要求进行治疗与锻炼，掌握自我护理的方法。这对于减少关节功能障碍、延缓病程直至参加正常的工作和学习尤为重要。

水疗、超短波等物理治疗方法，可起到解除肌肉痉挛、改善血液循环及消炎止痛的作用。

缓解强直性脊柱炎症状可做的运动。

1、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

2、两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

3、体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

4、体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

5、距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

朋友们在看完以上的文章以后是不是对女性强直性脊柱炎如何缓解这个问题有所了解呢，在我们发生女性强直性脊柱炎的时候要及时地到相关的医院进行检查和治疗，这样不仅可以有效地去医治我们的疾病，还能帮助我们早日的摆脱女性强直性脊柱炎的困扰哦。