强直性脊柱炎是一种病程与治疗过程都相当漫长的疾病，尤其是对青少年来说，虽然强直性脊柱炎现在已经能够完全治愈，但是对青少年的成长发育造成的影响是无法挽回的，所以我们在日常生活中还是要把疾病扼杀在摇篮之中，积极有效的预防强直性脊柱炎。

青少年预防强直性脊柱炎必须养成每天运动的好习惯。在原则上能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

青少年预防强直性脊柱炎必须要保持良好的立姿和坐姿、一定要作一些呼吸、扩胸、和躯干强化的背肌和腹部的柔软度动作及其伸展操是很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

青少年预防强直性脊柱炎通过关注背部的疼痛和早上僵硬的程度，和它的外围关节的疼痛和活动的范围受到限制、解血尿或是小便的灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

以上就是在日常生活中青少年预防强直性脊柱炎的关键因素，希望青少年朋友们能够在生活与学习之中，养成良好的习惯，积极有效的预防强直性脊柱炎，保证自己身体的健康成长。