面对腰椎间盘突出这边生活中常见的疾病，我们不仅要了解它的症状，更要了解它的自我检查确诊方法，一旦发现自己患上了腰椎间盘突出，就要及时去专业医院检查治疗。

腰椎间盘突出是引起腰腿痛的常见疾病，但是仅根据这一症状并不是进行确诊。因此在诊断腰椎间盘突出时，可以进行直腿抬高试验及加强试验，并且检查患者是否有感觉、肌力、腱反射改变。

1、直腿抬高试验及加强试验

试验结果为阳性。试验时让患者取仰卧位，将膝关节伸直，将患肢抬高，如果抬高在60°以内即出现放射痛，称直腿抬高试验阳性。正常情况下可以伸展到90°。将患者抬高的腿缓缓放下，等到放射痛消失后再被动背伸踝关节，如出现坐骨神经痛，即疼痛从下腰部放射至臀部、大腿后方、小腿外侧，直至足背或足外侧，则称为加强试验阳性。

2、感觉、肌力、腱反射改变

腰5神经根受损时，小腿前外侧及足背内侧的痛觉、触觉减退，拇趾背伸力减弱。拇趾背伸力可通过拇趾试验（bigtoetest）测试，方法为要求患者将拇趾用力往上跷，检查者则用力往下压，若患者的拇趾软弱无力，则表示同侧的神经根受压。

通过以上检查方法，能有效的检查出是否患上了腰椎间盘突出。如果确诊患上了该病，患者一定不要恐慌，积极采取治疗、保存乐观的心态、坚持康复训练，是能很好的摆脱疾病的。