30岁左右的人们可是身强体健的时候，这个时期的人们应该是最有活力的群里，可是因为早期身体照顾不好埋藏了疾病的因子在体内，20岁—40岁的人群患发腰椎间盘突出的机率大致约占65%之多，这一恐怖的数字使得多少的人们因为疾病缠身影响生活。

腰椎间盘突出症五大发病因素：

(一)、腰椎间盘的退行性改变：腰椎间盘突出症常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出，而致椎间盘突出。

(二)、外伤因素：各种形式的腰扭伤，长时间弯腰后突然直腰，臀部着地地摔倒等，这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力，造成纤维破裂，髓核从破裂部突出。

(三)、腰椎间盘内压力突然升高：腰椎间盘突出症患者并无明显外伤史，只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起的。

(四)、环境因素：由于受寒冷或潮湿引起。因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环破裂。

(五)、其他因素：年龄(如20-40岁椎间盘突出的发病率较高，约65%)、身高(超过正常平均高度的男女)、遗传、妊娠、吸烟或其他疾病原因。

腰椎间盘突出与吸烟喝酒有什么关系?

腰椎间盘突出与喝酒：医学专家指出，当腰椎间盘突出在发病时，一般说来不是腰疼痛就是腿疼痛或是两者都有，这主要在于椎间盘突出后一是压迫、二是增加椎管内压力、三是水肿明显。喝酒有活血之功效，但是用量过大，恰巧又碰到发病时期，那么这时酒的代谢产物就是乳酸，就会影响水肿的代谢，不利于水中消除;如果用量又过小，就起不到活血作用。所以说，在腰椎间盘突出症发病期间，为了身体健康，还是尽量不要过多饮酒。

腰椎间盘突出与吸烟：吸烟时是不会直接影响腰椎间盘突出，但是会引起咳嗽，并且直接导致腹压的增大，从而导致腰椎管内压力的增大，进一步促进或加大椎间盘的突出，出现压迫神经等一系列的症状。有些人本来可能就有腰椎间盘突出症，但经经过吸烟引起咳嗽，便诱发病变了。所以说烟瘾又大，又爱咳嗽的人还是尽量不要吸烟为好。

同时还要注意，打喷嚏同样跟咳嗽一样，都会诱发腰椎间盘突出的。要是有腰不好的人，在打喷嚏时尽量采取保护措施;也就是说，要仰头打喷嚏，还要同时双膝屈曲或双手迅速抱腹，让迅速增加腹压的力能传向下肢或双手，这样减少对腰椎管内压力，从而就减少或减轻腰椎间盘突出产生了。

腰椎间盘在人体上占有着重要的使命，保护好腰椎间盘可让人腰腿部部强健有力，生活中的一个小的动作都有可能引发腰椎间盘突出，咳嗽、打喷嚏等一些常见的情况对于腰椎间盘都与有着极大危害的，剧烈的咳嗽会增加腹压值，会形成腰椎间盘突出。