现在肩周炎是一种比较常见的骨科疾病，本病的好发年龄在50岁左右。一般多见于体力劳动者。如果得不到有效的治疗，就不会有一个好的生活质量，连起码的睡眠都无法保证，那么我们在日常的生活中应该如何积极的预防肩周炎呢，一起来学习吧。

肩周炎在生活中的一些预防措施如下：

1、 肩周炎是以肩关节周围的筋腱发生损伤性或退变性病变引起以肩关节疼痛、活动功能障碍为主要症状的常见病、多发病。肩周炎好发于50岁左右，故又有“五十肩”之称。所以多发于中老年人，尤其是逐渐进入冬季后，肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭。这在肩周炎的预防中需多加注意。

2、肩周炎的预防还应多加注意防寒保暖。随着春季的到来，天气越来越暖和，很多人都换上了轻便的春装，其实，适当地在春天“捂”上一段时间，对关节的保暖是非常有好处的，肩周炎患者应避免受寒受风及久居潮湿之地对治疗肩周炎也非常的重要。这是肩周炎的预防措施之一。

3、积极参加体育锻炼，尤其是体质较差的中老年人，持之以恒定会有好的效果，诸如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的肩周炎的预防方法。

所以肩周炎的患者应该积极的对待肩关节的损伤，不能觉得是小事情就忽视了，以免患上肩周炎，以及需要做到保暖，避免在恶劣的工作环境下劳作，积极的加强体育锻炼，让自己远离肩周炎的困惑。同时祝福广大的患者朋友们早日康复。