对于肩周炎了解的人并不多，但是大家都知道该病是主要发生在肩部的一种疾病，发病以后肩部就会特别的痛苦，为了能保护我们的肩部不受该病的打扰，我们需要做好预防方面的工作，一起来了解一下该病的预防工作有哪些。

1、加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养补充充分：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4、加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

有效预防肩周炎的方法就是以上的这些内容了，希望朋友们可以多了解一些相关的知识，要知道肩周炎发生以后是特别痛苦的，所以我们需要重视预防，这样的知才能减少该病的发生，我们可以坚持晨练，让身体增强免疫力。