不想得肩周炎,那该怎么办呢?若碰到这样的事,我们又该怎么办呢?要想做到肩周炎的治疗与预防,并不难.其实肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,那么下面介绍一下该如何做到肩周炎的治疗以及预防.
1. 受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
2. 营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。
3. 加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
4. 加强体育锻炼是肩周炎治疗和预防的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,则肩关节的功能难以恢复正常.
做到以上几点,对于肩周炎的治疗与预防起着重要的意义.只要贵在坚持,相信大家可以抵抗和预防肩周炎.尤其是中老年人,应该更加注意锻炼以及坚持肩周炎的治疗.
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