任何疾病的发生都会尤其长期以来形成的结果，其中，颈椎病的日常防护在治疗过程中起着重要的辅助作用，因此，日常生活中的自我修养是很关键的，那么，下面就针对比较常见的情况进行说明下。

1。颈椎病患者的颈部防止凉风和潮湿入侵：夏天不能贪凉，不管是自然风、电风还是空调都应避免直接吹风。在空调房间内还要注意改善固定的坐姿，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。

2。颈椎病患者睡觉的时候注意枕头和自己的睡姿。枕头是平时睡觉很常见的，但是，就是因为睡的不好就很有可能导致这种疾病的发生。其实从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。这是由于高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳。如生理弯曲变直、反张或成角畸形等，造成失稳状态，颈椎骨与关节、韧带等就可能发生退行性改变，而引起一系列颈椎病的临床症状。

专家提醒广大久坐办公室的人士，一定要加强自己的保护和保健。从平时的点滴小事出发，才会避免颈椎病的发生，减少自己的病痛折磨。