如何科学对腰肌劳损疾病患者进行保健工作呢?应该可以说，无论是对大病还是对小病，科学的保健都是十分重要的。因为疾病的发生会破坏我们的体质，需要科学的保健和护理工作。腰肌劳损病人也不例外。今天我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的保健方法。

首先要加强锻炼 ，提高身体素质。特别是长年坐着的人 ，腰背肌肉比较薄弱 ，容易损伤。因此 ，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ，使腰部肌肉发达有力 ，韧带坚强 ，关节灵活 ，减少生病的机会。肥胖者应减肥 ，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ，劳逸结合 ，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ，如站久了可以蹲一蹲 ，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ，而且也减少了体能的消耗。

再就是注意生活中的各种姿势 ，如从地上提取重物时 ，应屈膝下蹲 ，避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ，身体尽可能靠近物体 ，并使其贴近腹部 ，两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ，够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰肌劳损疾病患者的保健方法了。腰肌劳损疾病患者如果得到了科学的保健，疾病患者为此是可以少受许多的痛苦，大家一定一定要坚持下去了。