颈椎病的治疗已经不是一件艰难的事情，但是很多患者即使找到了治疗方法，仍然无法摆脱疾病，这是什么原因呢？实际上，那是因为没有进行颈椎病的保健和护理工作所造成的。因此，希望大家能够听循医生的建议，做好保健。

颈椎病的保健方法之一是锻炼。由于长期伏案工作，使得颈椎生理曲度受到破坏，从而致使其反向弯曲，造成疾病。因此，建议大家在工作时，每隔一段时间能够作适当的抬头训练，尤其是电脑操作人员，由于长期的颈部劳损，更应当多加锻炼。

防止外伤及落枕也是颈椎病的保健方法之一。由于外伤会造成颈部的肌肉和韧带受损，从而进一步破坏颈椎的稳定性而引起疾病。还有，落枕多是由于用枕不当引起的，往往会在睡觉之后发病。

治疗时做好颈椎病的保健工作，这是很重要的一步。保健方法除了上述内容外，还包括饮食上面的重视，患者应以均衡营养、合理搭配的饮食为准则，这样才能为治疗提供一个好的身体。