科技的快速进展，人们慢慢明白了腰间盘突出到底是怎么一回事。急性腰突出患者需卧床休息，是为了防止再大程度的突出。另外，卧床休息避免了身体弯腰与负重，从而消除了可能加重病情的危险因素。

卧床休息就是让病人平卧在硬板床上，只允许翻身，而不坐起或站立，该方法是腰椎间盘突出症最基本、最简单的辅助疗法，没有任何附加痛苦，初次发病及疼痛明显的患者可获得满意疗效。

因此，卧床休息被公认是一切非手术疗法的基础。该方法简单实用，患者无须过多的专业知识就可在家应用，但如果能掌握一些基本的要点，则效果会更好。首先是要做到有针对性，即卧床休息须根据腰腿痛的轻重、病程的长短而有所不同。急性发作、疼痛剧烈者，可卧床休息1～2周。在此期间若配合骨盆牵引，会得到更多的制动，疗效会提高。

疼痛较轻、病程较长的患者，可不必整日卧床，每天可在适当下地短时间下地活动2～3次，总以不引起疼痛加重为原则，卧床休息总的时间也应掌握在2～3周以内，过久的卧床反而会导致神经根的黏连和腰背肌的萎缩，反而会影响腰椎的稳定性。

其次要做到辨证施卧，病情重者须整天绝对卧床休息，进餐、洗漱及大小便时也不能坐起或站立，禁弯腰提取重物，以解除腰背肌的痉挛，促进周围组织修复。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所，但切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。临床也可见有些病人虽经卧床休息数周后症状仍得不到改善，其原因可能是并未完全卧床休息，还在兼做事家务或其他工作，或未待疼痛症状减轻便过早恢复工作，从而使症状时隐时显、辗转迁延。

再者对床具的选择也应有讲究，木板床上铺薄褥即可，较硬的棕床也可以，但过度舒适的席梦思与大沙发则效果较差。腰椎生物力学研究证实，仰卧位时椎间盘内压最低，所以，卧床休息应以仰卧姿势为佳，侧卧次之。俯卧位时则床垫要平，仰卧时也可在患腰部垫上合适的小园枕，以使腰部过伸，达到自身牵引的目的，同时令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。最后，卧床休息期间要注意防寒保暖，若门窗关闭不严，或被空调冷风所扰，睡卧当风，则容易引起腰背肌收缩而使疼痛症状加重。

在上面的说明之后，想必对急性腰突出症病人必须注意休息应该有了一个充分的了解，那么奉劝所有的朋友，在生活中一定要对这个病引起注意。祝您身体健康!