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经常抬头有预防颈椎病之效

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月15日

长时间操作电脑、伏案工作,易伤害颈椎的正常弧度,引发肩颈及上肢酸胀疼痛、手指麻木的颈椎病。所以要常常抬抬头。

颈椎病,是忽视不得的。它可使你的肩颈及上肢酸胀疼痛,指麻木,甚至还可导致眩晕、头痛、恶心、视物不清、走路不稳,及大小便失常等症状。

不论是老中青,越来越多人患上此毛病。而导致颈椎病的原因,主要有三方面:

第一,由于长时操作电脑和伏案工作,伤害了颈椎的正常弧度。

第二,到了中老年,代谢功能减退,会引起颈椎出现骨质增生或是钙化,影响了气血运行,使颈部更易发生疼痛。

第三,由外伤所引起:除意外令颈部受伤外,运动时姿势不对;刹车时颈项刹那间向前又向后引起的“挥鞭性损伤”;睡枕高度不适,或颈部受寒等,都会引起颈部疼痛和行动不便。

人体颈部和腰部的活动最大,颈椎是连接头和胸的桥梁,它一方要得承受头的重量,又要维系两者之间的转动,所以最容易受损伤。

此外,正常的颈椎,其弧度是向后,连接着的胸椎则是向前,分配得非常合理,但由于我们常常低头工作、常提重物,就使颈椎受牵引而引起颈椎关节松动、关节间的缝隙增大、颈椎的弧度“走样”等损伤,自然会引起颈项、肩膀酸痛的问题。

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