过去得颈椎病的多是会计、作家、文员等经常伏案工作的人群，自从有了电脑，颈椎病患者的队伍极大的扩张了。据权威机构发布的数据显示，我国颈椎病患者已达5000万人，而且还在以每年增加100万人的速度上升。

颈椎病的患病年龄从20世纪80年代的55岁提前到现今的39岁。可以说，颈椎病已经是危害我国民众健康的重大疾病之一，预防颈椎病对电脑一族来说是非常重要的。

专家表示，电脑一族预防颈椎病可以采用如下方式，双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，坚持5秒钟。然后向左伸，坚持5秒钟，再向右伸，再坚持5秒钟，颈部伸的时候要以手用力阻挡。头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩。科学研究发现，肌肉持续收缩5秒钟对颈部是非常有好处的。而在颈部出现问题的情况下，这种运动对颈部有很好的保护作用。

骨科专家表示，颈椎病对人健康危害很大，它不仅仅让人疼痛难忍，而且还可能让人颈部活动受限，有的还造成大脑的供血不足。久之，还可能出现大脑萎缩、脑梗塞等严重危害生命的状况。所以，对待颈椎病一定要重视，马虎不得。