治疗肩周炎方法众多，有西医和中医治疗两大类，此外还可以做一些养生操来缓解肩周炎的疼痛。当然肩周炎前期还可以做些自我疗法来根治肩周炎，肩周炎的自我治疗主要有以下几点，一起看看。

肩周炎自我治疗法之指导意见一：

1.中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。

2.拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。

3.刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。

4.针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。

5.选用超短波等高频电磁疗法，可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

肩周炎治疗指导意见二、

治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物。

以上都是肩周炎的自我治疗的好方法，成功案例较多，自古都有中医能治病根的说法，此外再配合一些常规的康复训练，对全面治疗肩周炎疗效甚佳。