民以食为天，祸从口出，病从口入，所以，在我们的日常生活和工作中一定要注意饮食的合理搭配，切记不吃对身体有害的东西。另外，还要积极 的注意日常锻炼。

跳绳是一种全身性有氧运动，跳绳时，双臂的摇摆运动带动肩部不停的旋转，对缓解肩部活动受限、酸痛疲劳效果良好。一上一下的跳跃运动可以缓解腰部肌肉压力，强化肩部功能，加强肩部的血液流通，因此，跳绳可以跳走肩部不适症，对肩周炎患者大有裨益。此外，跳绳可以锻炼人体的平衡能力及耐力，增加人体对氧气的吸入，促进心脑血管血液循环，提高机体免疫力，能预防骨质疏松、肌肉萎缩、肥胖、失眠等。

要注意的是跳绳前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准备活动，让这些部位的关节及肌肉得到充分的放松，避免受伤。跳绳的花样很多，其中以双臂交叉跳锻炼肩部的效果最好，因为此跳法两臂摆动的幅度较大。跳绳运动持续的时间可根据自身情况而定，但最短不能低于一刻钟。

综上所述，跳绳就是一种很好的辅助肩周炎的治疗方法。另外，在进行日常锻炼的时候，还要积极的补充营养，注意饮食的合理搭配，保持良好的心情，这都是对肩周炎的治疗有帮助的。