腰肌劳损的日常护理方法——腰肌劳损是常见的慢性骨科疾病之一，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的腰部疾病，它给患者的身体都带来了很大的影响。骨科疾病专家指出，除了要做好治疗外腰肌劳损的日常护理对患者的早日康复也十分重要，对此，专家为大家详细介绍：

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒，这是腰肌劳损的日常护理方法之一。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操，这是腰肌劳损的日常护理方法之一。 >>>>传统治疗腰肌劳损的方法

3、注意避免跌、仆、闪、挫，这是腰肌劳损的日常护理方法之一。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败，这是腰肌劳损的日常护理方法。

5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物，这也是腰肌劳损的日常护理方法之一。

以上就是有关腰肌劳损的日常护理方法的相关介绍，希望对大家有所帮助。祝身体健康！