肩周炎疾病属于一种关节性疾病，在生活当中普遍存在着有着极高的发病率，患有这个疾病需要患者长期坚持治疗不要丧失治疗的信心，专家表示，运动疗法也是能够帮助缓解肩周炎疾病的，为了帮助大家更好的治疗疾病下面小编来介绍运动疗法治疗肩周炎到底应该怎样做?

关节疾病是一种可以影响到患者活动的一种疾病，但是在平时我们不动的话就会影响到我们的日常生活，针对于肩周炎这种疾病来讲在平时也需要做好运动。

肩关节周围炎又叫“冻结肩”、“五十肩”，简称肩周炎，多发生于40岁以上的人，女多于男，是中老年人群常见疾病之一。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、梳头和穿衣等日常生活。

肩周炎是一种顽疾，有些人单靠打针服药或针灸按摩，效果也不十分显著，并易复发，因为肩周炎是的最好治疗方法是：三分治疗七分养的。我朋友以前左手患了肩周炎，手臂痛得抬不起，更不用说旋转伸屈了。后来我听了同事的建议使用舒泽康骨痛贴，同时也搜索了些运动治疗方案，并力行监督，效果显著。具体锻炼方法是：

一、是拉伸法

把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，次数要逐步增加，并由慢到快，每天也坚持数次。

二、是摇肩法

忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次(运动次数视身体状况而定)。

三、是“爬墙”法

先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超过以前的记录，每天坚持数次。

经过这三种方法的反复锻炼，两星期后她左手的疼痛有所缓解，一个月左右就可以伸屈自如了。现在每天坚持锻炼，肩周炎再也没有复发过。对于经常伏案工作或端坐电脑前的白

以上就是专家对肩周炎这种疾病在日常生活中的运动疗法，既然运动对肩周炎甚至是任何的疾病都有好处的话，为何在现实生活中不试一试呢?但是患者在进行运动的时候一定要运动量个体化，只有这样才能达到治疗的目的，否则对我们的身体是没有任何好处的。

专家提醒，肩周炎疾病虽然是不太好治疗的治疗病病，疾病治疗病症比较长，患者在治疗的时候需要注意一点就是一定要坚持治疗，任何疾病的恢复都是需要一个过程的，千万不要急于求成，希望每个患者都能够早日摆脱病痛的折磨。