腰肌劳损时在常见不过的一种疾病，并且由于其容易迁延不愈而让很多人对其治疗忽视，从而导致更严重的并发症而失去治疗的最佳时机。到底应该如何合理的治疗腰肌劳损呢？

腰肌劳损一种是急性腰扭伤治疗未达到修复所致;另一种无明显外伤史，多半是长期弯腰工作或是病后腰背肌力量减弱或伴有骨骼结构异常所致。腰肌劳损治疗较漫长，但只要诊断正确，坚持正规治疗，疗效还是不错的。

因外伤所致的腰肌劳损，多是棘上韧带或棘间韧带损伤后治疗不彻底引起。患者可考虑封闭疗法，5～7天一次，治疗三四次。也可选择针灸治疗，针刺委中、承山、肾俞等腰痛穴。还可以局部按摩并配合腰痛保健操。长期顽固性疼痛患者可考虑手术剥离骶棘肌，以解除出两者的黏连，也可把部分棘上棘间韧带切除。一旦发生急性腰扭伤可先做以下处理：卧床休养，缓解局部肌肉痉挛，减轻疼痛。

疼痛局部还可用外敷消肿止疼膏、内服活血化瘀药物，以改善血液循环，促进组织修复;有局部压痛者，可封闭针治疗，也可用理疗、拔火罐等方法。当腰疼缓解后，要进行背肌锻炼，以防转为慢性腰疼。如果致韧带断裂者，则需腰围固定六周。若致椎间盘突出者，需进行进一步治疗。

治疗腰肌劳损不光要进行止痛治疗，还要进行去除病根的治疗。专家提醒患有腰肌劳损或者怀疑患有腰肌劳损的病患，一定要进行详细的咨询，尽早采取合理的治疗手段。