平日里繁忙紧张的生活就会引发像腰肌劳损的这样一些病症，该病给患者带来很大的危害，严重的影响到了患者的生活，所以我们一定要重视起来，下面让我们一起来了解一下该病的食疗方法有哪些，希望可以给大家带来帮助：

1.良姜猪脊骨粥：

高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

2.薏苡仁生姜羊肉汤：

薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

3.杜仲狗脊汤：

杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

4.椒茴煮猪尾：

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

5.当归牛尾汤：

当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

通过上面内容的简单介绍，希望能够帮助到朋友来应对腰肌劳损，腰肌劳损是生活中越来越高发的一种疾病，它的病发给朋友们的工作生活带来了许许多多的困扰，所以朋友们一定要重视起来，平时多做一些预防工作，注意休息。