腰肌劳损如何自测？骨科医院的专家说：腰肌劳损的症状相当复杂，病情表现也各有不同，以下几种情况比较常见：这是广大患者迫切要了解的问题，希望能给病痛中的人们有所帮助!

1、腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。

2、按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。

3、早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。

4、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。

5、弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。

6、腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、酸痛，有的还伴有沉重感。

腰肌劳损如何自测？专家为向我们介绍，腰肌劳损是一种很常见的腰部疾病，只要是指腰部的一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。