导致肩周炎的不良习惯有许多，除了年龄、外伤等因素外，与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。接下来骨科专家来为大家解答问题。

1、习惯背单肩包：单肩包的包带是比较容易下滑，为了防止下滑，人往往都会自觉和是去抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

2、露肩睡觉：现在已经寒冬，有人喜欢开窗睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

3、长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

4、手提包过重：有很多的年轻女性都是很喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

据了解，肩周炎，肩关节疼痛难忍，非常痛苦。不及时治疗或治疗不当会导致上肢肌肉萎缩，最终丧失劳动能力。医学研究证明：肩膀肌肉粘连是肩周炎发病根本，而传统方法都只能暂时缓解症状，不能松解粘连的肌肉组织，不具有根治功效。