腰肌劳损经常发生在中老年人身上，给中老年患病人群带来了很多身体上的痛苦和折磨。那么导致腰肌劳损的原因有哪些呢?就这个问题，专业医院的权威骨科专家为大家介绍一下：

1.长期反复的过度腰部运动及过度负荷如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

3.治疗不及时处理方法不当。

4.慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

腰肌劳损主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛，给人们的生活带来了不便。因此腰肌劳损患者应该要防治结合，要减轻腰部的负担，避免过分负重，注意生活中的各种姿势，加强腰背部肌肉的锻炼，注意自我调节，劳逸结合，避免潮湿和受寒。