得了腱鞘炎，不用急躁，不用恼火，好好医治定能治好。现代医学科技如此发达，治疗腱鞘炎的方法有很多，按摩方法就是其中一种，本文将为大家介绍一下腱鞘炎的按摩方法：

手腕腱鞘炎起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。

腱鞘炎的按摩方法：在痛部位的上下左右找找，有没有结节，如果有的话就多揉它。如果没有，就在腕关节各处掐掐，看哪条筋有酸麻或痛等多种感觉，找到的话，就多揉掐这些筋，并且多用热水泡泡。专家提醒，很多指、趾、腕部酸麻痛，多与筋有关系。

如何缓解腱鞘炎的症状：

1、 防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。

2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

3、 减少用拇指做推、擦的动作。

4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。

6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。

7、 在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松，疗效很好。

上文介绍了一些腱鞘炎的按摩方法，希望能够给腱鞘炎患者带来一些有用的帮助和指导，通过科学的按摩方法治疗，一般是可以有效控制住病情发展，达到早日获得健康的目标。