随着时代的发展一些曾经发病率低下的疾病逐渐变得耳熟能详，想必大家对“键盘手”、“鼠标手”已经司空见惯了。那么究竟什么是“键盘手”呢?患“键盘手”有需要怎样的治疗方法呢?下面就让小编带大家一一了解一下。

“键 盘手”，是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼 痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、鼠标、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过 度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。 如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱 鞘炎症状。

手腕腱鞘炎的治疗方法，腱鞘炎对患者造成的危害如 果不能适时合理的进行控制的话，肯定会越来越厉害，所以大家在生活中就应该积极的做好预防的工作，避免影响到生活和工作，如果真的发生的话，就要及时对腱 鞘炎进行有效的治疗。手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些，以下是方法主要是通过平时的一些运动锻炼来达到治疗的目的。

1、用手按摩可治腱鞘炎，经常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指揉按右手痛处，只要有空就按，坚持了数月，现在基本上好。

2、旋转手腕，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3、定时运动，每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

4、抬起手臂，抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

5、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

腱鞘炎的治疗方法一般以保守治疗，也就是物理疗法为主，医生一般也不主张为患者做手术，而是配合药物让患者进行有效的康复锻炼。一般而言只有急性腱鞘炎才选择手术，所以患者朋友们一定要谨遵医嘱。