生活中怎么预防骨质增生？骨质增生也是老年人中的多发病，对老人身体健康造成严重伤害，那么生活中怎么预防骨质增生呢？骨科医院专家告诉你：

生活中怎么预防骨质增生1.适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

生活中怎么预防骨质增生2.避免长期剧烈运动。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。 >>>>>骨质增生的危害有哪些

生活中怎么预防骨质增生3.及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

生活中怎么预防骨质增生4.减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

以上就是关于生活中怎么预防骨质增生的介绍，希望家长为了老人的身体健康引起重视 。祝身体健康！