蹲马步也是关节骨病的帮凶！随着社会的进步，科学的普及，越来越多人认识到了骨关节炎，也知道了骨性关节炎又叫退行性关节炎，这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

专家指出：老年人是膝关节骨性关节炎的高发人群，特别是肥胖的中老年妇人。因为骨性关节炎其实就是骨关节的退行性病变。

随年龄的增大，关节边缘有唇样增生，关节软骨慢慢老化，关节面凹凸不平，关节内软骨剥落，骨质碎裂进入关节，加上膝关节活动度的增大，关节腔里产生无菌性水肿，时间一长，就容易得骨性关节炎。老年女性停经后，卵巢逐渐萎缩，雌激素分泌减少，影响了骨骼关节中钙质的代谢。

专家建议，许多老年人都有锻炼的习惯。锻炼身体固然可以起到强身健体、防疾祛病的作用，但是老年人锻炼一定要得法，殊不知，一些不当的锻炼方法也可能会引起膝关节骨性关节炎，到头来得不偿失。

在压腿时，不要猛然把腿抬得过高，避免过度牵拉膝关节。在练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

建议老年人可以选择一些不会对膝关节造成太大负担的运动。而在进行运动之前，也要注意做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开。

得了关节炎该怎么治疗?

首选应当选正规的骨科医院。骨病中心关节专家组在中医治疗骨性关节炎基础上，结合西医理念，首创了更为系统而有效的治疗办法——“无创离子松解术”。

蹲马步也是关节骨病的帮凶！专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。