蹲马步也是关节骨病的帮凶!随着社会的进步,科学的普及,越来越多人认识到了骨关节炎,也知道了骨性关节炎又叫退行性关节炎,这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
专家指出:老年人是膝关节骨性关节炎的高发人群,特别是肥胖的中老年妇人。因为骨性关节炎其实就是骨关节的退行性病变。
随年龄的增大,关节边缘有唇样增生,关节软骨慢慢老化,关节面凹凸不平,关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,加上膝关节活动度的增大,关节腔里产生无菌性水肿,时间一长,就容易得骨性关节炎。老年女性停经后,卵巢逐渐萎缩,雌激素分泌减少,影响了骨骼关节中钙质的代谢。
专家建议,许多老年人都有锻炼的习惯。锻炼身体固然可以起到强身健体、防疾祛病的作用,但是老年人锻炼一定要得法,殊不知,一些不当的锻炼方法也可能会引起膝关节骨性关节炎,到头来得不偿失。
在压腿时,不要猛然把腿抬得过高,避免过度牵拉膝关节。在练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。
建议老年人可以选择一些不会对膝关节造成太大负担的运动。而在进行运动之前,也要注意做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开。
得了关节炎该怎么治疗?
首选应当选正规的骨科医院。骨病中心关节专家组在中医治疗骨性关节炎基础上,结合西医理念,首创了更为系统而有效的治疗办法——“无创离子松解术”。
蹲马步也是关节骨病的帮凶!专家提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积极的接受医生的药物治疗,再加上日常生活的康复锻炼,就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。
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