腰肌劳损在我们的生活中是比较常见的骨科疾病，让许多朋友受到了伤害，而做好腰肌劳损的护理可以帮助大家尽早让患者得到恢复，那么接下来就一起看看腰肌劳损的护理措施都有哪些吧。

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒，这是腰肌劳损的护理的注意事项之一。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操，这是 腰肌劳损 的护理措施。

3、腰肌劳损的护理的注意事项要注意避免跌、仆、闪、挫。这是。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败，这是腰肌劳损的护理措施之一。

5、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

上述的内容就是有关于腰肌劳损的护理措施的内容，相信大家现在应该对其有深入了解了吧，希望朋友们在生活中能够做好 腰肌劳损 患者的日常护理，以便患者尽早恢复健康。