随着社会的进步，人们的压力也比过去大了许多，长期处于压力大的环境之下，人是比较容易患上疾病的，这其中腰椎间盘突出疾病也非常常见。那么，腰椎间盘突出有哪些自我诊断方法呢?下面就来看看专家对相关内容的介绍吧：

1.可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

2.仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

3.仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

4.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

5.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

如果上述的自我诊断的答案都是肯定的话，极有可能患有腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出不仅会对患者健康造成影响，同时还会影响到患者的正常生活，因此患者在日常生活中应积极地接受治疗。

以上是专家提供的腰椎间盘突出简单自诊法，相信阅读完全文后你对腰椎间盘突出简单自诊法有了进一步的了解，也希望能给大家带来帮助。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。