现在骨折的人越来越多，其中主要集中于老年人。老年人的体质比较的脆弱，所以一旦受到一些外界的刺激，就会产生骨折。老年人要好好保护自己的身体，下面就让我们看看正确的做法让老年人远离骨折。

预防方法1：老年人出现骨折的现象屡见不鲜了，为了预防这种疾病，首先就应该注意避免骨质疏松的出现，因为这种疾病会加大老年人出现骨折的几率，因此，生活中应该注意饮食方案，可以多一些含钙高的食物，像是虾皮，豆制品，专家表示，牛奶是最好的补钙物质，每天坚持喝一杯牛奶的人群，效果是很好的，可以减少疾病的发生。

预防方法2：生活中老年人的体育锻炼也是很重要的，尤其是天寒的时候，要多多的晒晒太阳，多出去散散步，但是一定要注意方法，尤其是天寒的娥时候老年人穿的多，很容易造成腿脚不便的现象，这时候就应该适当的减少点衣服，散散太阳，也是很好的。

预防方法3：人们生活中注意生活习惯，很多的老年人爱抽烟，这样很容易导致一些疾病的发生，因此，老年人要改掉坏习惯，少喝酒，没事的时候可以找朋友下下棋，聊聊天，缓解心情。

预防方法4：一定要注意防止外伤的发生，老年人出现跌倒的现象是常见的事情，因此，老年人的住房不要太滑，铺的地砖最好是防滑的，这样可以减少摔倒的几率，房间内的花花草草最好都放的在老年人碰不到的地方，这样可以减少摔倒的现象。

上面的内容主要讲的就是老年人应该怎样做才能避免骨折。老年人本身就应该好好的保护自己，避免一些不必要的意外，作为老年人的亲人，应该给患者足够的关心，多点时间照顾。