由于近年来类风湿疾病发病率的不断提高，该病的到来危害着很多人的健康。但专家提醒大家，预防类风湿不能盲目，需要按照科学的方法进行预防，否则不仅不会有效果，反而可能会适得其反。那么，预防类风湿有哪些注意事项?下面就来看看相关内容的介绍吧：

专家指现，一旦明确诊断，难免会产生紧张、苦闷的情绪，但应认识到这种情绪是有害无益的，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实，不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活的问题，树立战略上藐视疾病、战术上重视疾病的思想，以精神力量去消除痛苦、悲观和失望是类风湿的预防需要注意的。

急性期卧床休息可减轻症状，缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度，如活动后出现疼痛或不适超过两小时，说明锻炼过量，应减少活动。对于卧床不起者，则需注意休息时的姿势，并尽力在床上进行各种运动，防止关节畸形均是类风湿的预防。

同时要尽可能多的了解和认识类风湿性关节炎发生、发展和变化的规律及其治疗对策，正确掌握治疗方法，争取控制和治愈疾病也是有效地类风湿的预防。坚持适当的关节锻炼。关节锻炼的目的在于维持关节的功能，有益的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更加有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉得到 放松，缓解肌肉紧张造成的疼痛。

以上就是关于预防类风湿有哪些注意事项的介绍，希望可以帮助到大家，专家提醒大家，除要要科学的预防类风湿以外，平时还应养成良好的生活习惯，适当参加一些运动来增强身体对疾病的抵抗能力。