我的婶婶最近常常听她说颈痛，痛的时候，躺在床上休息才舒服点。我们觉得情况不妙，就带婶婶去看医生。经过检查，发现婶婶得了寰椎骨折。在我们的照顾下，婶婶现在好了很多。在这里，我想跟大家分享一下我的经验。

1我们每天都会轮流做饭，但都会买一条太阳鱼回家，滚汤的。因为鱼汤可以活血化瘀，行气消散，而且很好喝，又可以吃鱼。做法是，将鱼去鳞，去内脏，洗干净，晾干，放进油锅里，煎一下，再放姜片、水到锅里，一起煮，水滚了，下盐调味就可以吃了。

2到我煮饭的时候，我都会煮我的拿手菜——田七煲鸡，这个菜可以帮助和营止痛、去瘀生新和接骨续筋。做法是，将母鸡去毛，去内脏，洗干净，切块；将田七打碎均匀地倒入鸡的表面，接着，放姜、葱、盐和水炖3个小时，就可以吃了。

3我每天下班，都会去超市买一些水果回家吃，水果里面含有丰富的维生素，可以促进钙的吸收，对缓解颈痛有一定帮助；又可以提高婶婶身体的免疫力。