最近这几天感觉很不舒服，手骨一压就很痛，觉得很不舒服，然后在我赶着上班的时候手里夹着公文包，一不小心就摔了，扭到了手，觉得超级痛，路人立马就打电话让救护车过来接我去医院了，才确诊为棘突骨折，问了一些食疗方法，给大家分享一下吧。

1医生说海蟹是一种有营养而且对自己的病情很有帮助的东西，所以我就做了个姜葱海蟹，先处理好海蟹，一定要处理干净，再把蟹切成两半，弄好姜葱，先炸海蟹，炸熟了以后就可以把海蟹拿去炒，加调味料和姜葱就可以了。美味又有营养，真的很不错！

2泥胡菜是医生说的其中一个菜，可以清热解毒，对我的病情又很好的帮助，于是我就做了个清炒泥胡菜。先把泥胡菜洗干净切成段，放到开水锅里焯熟，捞出来再去炒，加调味料和姜葱丝就可以了。我很喜欢这道菜，所以连着做了好几天，觉得自己的关节也没那么痛了。

3晚上的时候我都习惯喝杯安神茶入眠，问了一下医生，医生推荐了洛神花枸杞茶，先把洛神花（也就是玫瑰茄）和枸杞都洗干净，再一起用开水泡30分钟，加上冰糖就可以了。喝了好几个晚上，都觉得很好入眠，这些食疗效果都很有效，大家不妨试试！