1第一道食疗，首先把猪骨头斩成一块块，把黄豆浸泡好后黄豆，一起放进锅里煲，半小时后加盐姜味道就非常好了。俗话说吃什么补什么，所以这到食疗对筋骨伤的疗效是非常好的，我也觉的效果挺不错，而且猪骨汤也非常有营养。
2第二道食疗，要鲜湖蟹2只，弄好之后待粳米粥熟时，加入蟹肉，一起放进锅里煮，快好的时候加适量生姜、醋和酱油就可以吃了，这道菜也是舒经活络的，我可以这么快康复这道食疗起了很大的作用。所以后来我就慢慢康复了。
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