一般在45岁以上的中年或老年人，都容易患有这个病，因为一到了这个年纪，随着多少年腰部或者其他部位的运动，导致这个病的发生。下面是一些预防办法。

1该病主要表现在活动不方便，而且随着病情的变化会让发病的次数越来越频繁，所以就会让患者情绪有波动，思想有压力，从而导致不想治疗，但是这个病也须让患者配合治疗提早康复。

2多说饮食与疾病有很大的关联，所以如果日常生活中不注意饮食的话，严重就会影响到了筋骨失养，患者应该多吃蔬菜，水果的食物，以保证身体有充足的营养，尽量也不要吃带有刺激性的食物，也做到不吃烟，不喝酒的好习惯。

3者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。平日里应该穿底子软一点的鞋子，这样会对脚部起到一个很好的作用，主要是要穿的舒服，尽量不要走在特别硬的地方如木板上。另外，不停地用水泡脚，这样会对脚部有一个很好的按摩，从而会减少疾病的发生。