骨质增生是一种令人非常痛苦的事情，眼睁睁看着自己的骨头异常的变化，在疼痛中，我们忍受着内心的痛楚，那么，我们得了骨质增生应该怎么办呢？
1在我们的饮食方面是一定要控制的，平时应该多吃一些纤维质的蔬菜以及一些粗粮，多吃富含维生素的水果，而且，不要去吃一些对身体有着刺激作用的食物，要戒烟戒酒。
2还要注意自己平时的生活习惯，住的房间里面应该经常的通风，洒在地上了水应及时的擦干净，保持室内的干燥，身上的穿着要根据季节搭配合理，做好自己的保暖工作。
3骨质增生的患者平时的运动也是非常有必要的，患者不要老是呆在家里，一定要户外运动一下，不要做太剧烈的运动，患者可以尝试一下慢跑，打打太极拳等，可以有效的治疗骨质增生。
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