骨病专家说得了骨质增生要及早的进行治疗，治疗的越晚患者的痛苦就越大，而且还会增加治疗的难度和费用，为了使骨质增生的治疗得到最好的效果，在治疗期间还要注意一些事项，如：适当的参加体育锻炼、体重过高的要注意减肥，另外还要多补钙，具体内容下面为您详细介绍。

1、避免长期剧烈运动： 长期过度剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一，长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上的受力不均匀，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼： 避免长期剧烈运动并不是不运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一， 因为关节软骨的营养来自与关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力有利于 关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、过于肥胖者要适当的控制饮食： 注意调整饮食结构，减少热能的摄入，将体重控制在适当的范围内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

4、补钙： 老年可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性病变过程。

5、睡觉时避免枕头过高： 人的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨组成。如果睡觉时枕头过高，就会人为的造成颈 椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，同时还会使周围的韧带及软组织受力不均匀，使颈椎骨质代偿性增生，导致颈神经根受挤压，产生颈椎病的各种症 状，所以中老年睡觉应避免枕头过高。

以上是骨质增生患者治疗时需要注意的，骨病专家说骨质增生是一种容易反复发作的疾病，因此在治疗后还要做好预防措施，避免病情再次复发，如果您还想了解如何预防骨质增生，可以在线咨询专家。