骨关节炎是骨关节出现了退化的一种表现，得这个病的一般是中老年人居多，因为没有特殊的症状，所以，常常没有引起人们的注意。都以为了人上了年纪，骨头僵硬导致的。其实这个病如果不重视，不注意护理，会不同程度的影响中老年患者的生活质量。这里我给大家分享一下关于老年骨关节炎的家庭护理。

1得了骨关节炎，一定要多运动，要在病人不痛苦的前提下，尽可能的伸展和活动自己的膝关节，并且坚持重复做起立和蹲下的动作，每天最好做3次，每次做10分钟。一定要坚持。平时也可以做一些健美操或是打拳等运动，经常做锻炼，活动一下胳膊和腿上的关节，症状就能减轻，就不容易发生关节僵硬的情况。

2患了骨关节炎，也可以通过物理治疗，蜡疗、热敷、按摩、针灸等方法，也是有一些效果的。患者也可以在局部疼痛和僵硬的地方，可以擦一些红花油擦剂、扶他林乳剂等等。可以促进血液循环，使疼痛红肿的症状减轻。如果患者关节处特别的疼痛，也可以通过做封闭来治疗，但是如果是做封闭就一定要到医院去治疗了，否则容易引起感染。