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强直性脊柱炎

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我们该怎样预防强直性脊柱炎

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月14日

我们该怎样预防强直性脊柱炎

颈椎炎我们听说的比较多,但是强直性脊柱炎我们听说的比较少,这是一种慢性疾病,主要发生在脊柱,但是还会影响脊柱周围关节的一种疾病,所以大家要重视强直性脊柱炎,下面我们就给大家介绍一下强直性脊柱炎的预防方法。

1、注意防范风寒、潮湿:本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿,截其来路,是预防调养之良策。

2、 坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳 平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。

3、保持精神愉快:疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。

强直性脊柱炎的发生是和很多原因有关的,所以我们在预防强直性脊柱炎时,需要注意的方面也是比较多的,比如我们要做好防寒的工作,要经常锻炼,除此之外,在精神上我们还要保持愉悦等等,大家都是要注意的。

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