大家对强直性脊柱炎都有所了解，因此了解预防强直性脊柱炎的方法是非常重要，能使大家远离强直性脊柱炎所带来的伤害，有一个健康的身体。现在就一起来了解预防强直性脊柱炎的方法是什么吧。

坚持不断锻炼：坚持不断锻炼能增强体质，增长御邪能力。由于“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。经过活动肢体，让全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可起到加强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意依据自己的身体状况选用适当的活动方法，切勿一次运动量过大，用力过猛，务必循序渐进，贵在坚持，必要时可医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

小心防范外伤。强直性脊柱炎患者会发生骨质疏松，长时间患病对骨密度有损害，轻微的挫伤即有可能会导致骨折，也有可能会引发本病。

持维精神愉快：疾病的察觉于人的精神状态有紧密的联系，为此，七情内伤会直接致病，也能，由七情内伤导致体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。为此，免得情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，持维精神愉快来身体健康，正气内存，病安从来。郑州广慈医院专家提醒：强直性脊柱炎严重的病人要积极接受科学诊疗。

留意防范风寒、潮湿：这种病的病因，和风寒湿等外邪入侵有紧密的联系，为此平常留意防护范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要积极增减衣服。夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧居处潮湿或梅雨季节，晴天宜常常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在平时生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。