颈椎病是由于颈椎长时间过度劳损、骨质增生等引起的一种综合疾病，是一个长期积累过程所造成的，颈椎病可分为很多种类型，比如颈型颈椎病、脊髓型颈椎病等等，下面来给大家说说如何预防颈椎病。

一、运动防颈椎病，某些职业需要人员身体较长时间处于相对固定的体位，如手术室护士在手术中担任器械助手时，颈部大多时间内处于偏转角度，如果这种颈部偏转时间长，角度大，则很容易使颈肩部肌肉及肌腱疲劳，张弛失调，造成局部血循环不良而形成组织渗出，水肿或增生，久之促使颈椎病好发，构成主因。

二、防治咽喉炎以防颈椎病：咽喉部的急、慢性炎症也可成为颈椎病的原因。因为急慢性咽喉炎可刺激邻近的肌肉，韧带或通过丰富的淋巴系统使炎症局部扩散，使肌张力降低，韧带松弛，进而使得颈椎内外平衡失调，破坏颈椎部完整性和稳定性而诱发颈椎病。

在日常生活中，要注意保护咽喉，多喝水，不吸烟，少吃刺激性强的食物如辣椒、胡椒，以及积极预防上呼吸道感染，避免咽喉受到损伤或感染而发生炎症。若一旦出现急慢性咽喉炎症状，应及时诊断和治疗，以减轻炎症，减少并发症，防止诱发颈椎病。

颈椎病患者可能会出现局部性区域麻木的症状，这就是颈椎中的部分神经，已经受到影响了。颈椎中的神经，是非常重要的，它联系着人体的各个部位，一旦出现病变，甚至会导致瘫痪的症状出现，这时候要配合针灸，才能让患者好起来。

通过上面文章的简单介绍，大家对颈椎病的预防办法有了一些了解吧，为了使自己能有保持健康的身体，希望大家在平时多加注意，不能长时间保持一个姿势不动，适当的活动很重要，希望大家都远离颈椎病。