肩周炎在发病以后，其内部的软组织会因炎症而发生粘连，所以患者常常感到患肩不能自如的伸展、上举等。所以在治疗肩周炎时，需要尽快解决冻结的问题。
步骤/方法：
1就是坚持做肩部的功能锻炼。因为如果患者治疗后不进行锻炼，反而会使粘连愈发严重。所以患者在平时可以适当做一些上肢上举、内旋等动作，比如用上肢画圆圈、手指爬墙等。只要每天坚持合理锻炼，患肩的粘连会逐渐消除，只要患肩的功能恢复也指日可待了。
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